タイでぼっちブログ

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<30Days Challenge #3> バク転の為の基礎練習

สวัสดีครับ ริคุです。
バク転を修得すべく、基礎練習から始めてます。

以下、基礎練習の内容です。

 

<基礎練習>

・壁倒立を毎日5分→極力壁なしの状態を目指す。

・バク転の動画一日一回見て、イメージトレーニングを行う。

・半分寝た状態からのバク転を一週間行い、その後マカコの練習開始。

 

50歳でバク転飛べたら面白いなと思い、そのためにも25歳の今バク転をマスターしたいと思います。

สวัสดีครับผม