<30Days Challenge #3> バク転を習得する
สวัสดีครับ รีคุです。
今月中にバク転を習得すべく、練習開始しました。
とりあえず、バク転関連の動画を参考にしつつ、計画を立てました。
参考動画:
計画:
・動画でイメージトレーニングを行う。
・毎日倒立を行い、基礎体力をつける。
・側転→マカコ→両足踏切のマカコ→バク転の順番でひたすら練習。
とりあえず、イメージトレーニングをしつつ、体を動かしてきます。
สวัสดีครับ
สวัสดีครับ รีคุです。
今月中にバク転を習得すべく、練習開始しました。
とりあえず、バク転関連の動画を参考にしつつ、計画を立てました。
参考動画:
計画:
・動画でイメージトレーニングを行う。
・毎日倒立を行い、基礎体力をつける。
・側転→マカコ→両足踏切のマカコ→バク転の順番でひたすら練習。
とりあえず、イメージトレーニングをしつつ、体を動かしてきます。
สวัสดีครับ