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タイでぼっちブログ

タイからひたすら呟くブログ

<30Days Challenge #2 ムエタイに挑戦する> ムエタイと瞑想(マインドフルネス)の関係

สวัสดีครับ รีคุです。

タイに来て、出家をし、瞑想を練習し、「身体的な疲労」と「脳の疲労感」の違いを知った次第。

タイは仏教国であり、文化的に「瞑想」を日々の活動に取り入れていると実感。

国技であるムエタイにもそのマインドが培われているのではないか、と思い、色々と調べてみました。

 

マインドフルネスとは:

www.gr8lodges.com

 

瞑想の科学的説明をしている本:

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タイヨガ/ムエタイ/瞑想を学ぶ教室について:

子どもにも瞑想・マインドフルネスは有効 | チャーンスタイル

 

結論:

ムエタイも身体だけの鍛錬と捉えず、精神統一の練習としても挑戦する。