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タイでぼっちブログ

タイからひたすら呟くブログ

<30Days Challenge #2 ムエタイに挑戦する>  イメージトレーニングと瞑想

สวัสดีครับ รีคุです。

タイ国技ムエタイは、心身共に鍛えることが原則であり、仏教の瞑想からも影響を受けてます。

考えてみれば、「瞑想」では無いものの、体育会時代は「イメージトレーニング」を当たり前にやっていたなと気づきました。

という事で、イメージトレーニングについて改めて調べてみました。

 

以下、参考になった記事。

nolovenoteam.com

studyhacker.net

image-training.jp

 

結論:「スポーツに特化した瞑想」が「イメージトレーニング」な気がしてます。

สวัสดีครับ