<30Days Challenge #2 ムエタイに挑戦する> イメージトレーニングと瞑想
สวัสดีครับ รีคุです。
タイ国技ムエタイは、心身共に鍛えることが原則であり、仏教の瞑想からも影響を受けてます。
考えてみれば、「瞑想」では無いものの、体育会時代は「イメージトレーニング」を当たり前にやっていたなと気づきました。
という事で、イメージトレーニングについて改めて調べてみました。
以下、参考になった記事。
結論：「スポーツに特化した瞑想」が「イメージトレーニング」な気がしてます。
สวัสดีครับ
